o co chodzi z

[...] zdjecie jest wykonane przeze mnie dokladnie w dniu wyssania ropy wiec to niemozliwe, że widziales je gdzies indziej. Kazdemu polecam PMP? nie mam swoich faworytow jesli chodzi o laby. Bije to co dziala na mnie. Akurat na testosterony z PMP nie narzekalem i nie mam powodow do narzekan. Ten lab jest dobry i nie mam powodow żeby myśleć inaczej, [...]

[...] faktycznie działają. Ale czym innym jest ostra odp. immunologiczna od pamięci immunologicznej... Na katar tez ciągle zapadamy, mimo, ze juz nie jeden przeszliśmy. Nawet nie chodzi o to, ze wirus mutuje. I z Mersem było, ze przeciwciała wspomagały kolejny proces zakażania- tzw.ADE. Moim zdaniem w szczepionce na to ścierwo chodzi tylko o kasę i [...]

[...] jak sie planuje cykla to sie bierze 2 staki /ew. stack + jakas kreta Todokup se jakies mon /jablczan z olimpu za grosze i laduj w DNT 1x massacra + to co kupisz! Tu nie chodzi o sama krete - to jest pikus - oblicz ile Ci wyjdzie bialka z prochu + dieta - masz ok 15kg bialka i gainera do tego....... Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-04-01 [...]

[...] popros o sparingi. Chcesz sie uczyc czegos konkretnego- zapewne juz to umiesz, bo nie sadze ze na tym twoim kombacie nie ma lewego prostego czy podstawowych kopniec. Jak ci chodzi o to co pisalem o nozu/broni/kilku ludziach- daj koledze ktory nie trenuje pisak i kaz mu sie atakowac, bedziesz mial nauke. Chcesz kilku ludzi- nic prostszego, popros [...]

[...] na to uwagę, i któremu bardzo dziękuje za pomoc;) Ogólnie: Jestem bardzo zadowolony że wziąłem udział w tym projekcie, progres jest widoczny (dla mnie) zarówno jeżeli chodzi o wygląd bo nabieram masy, jak i sprawność -> Gdy miałem pierwsze treningi to byłem tak zmęczony że tylko patrzyłem która minuta i wręcz się modliłem o koniec (co było [...]

[...] 1:45min trzymania nóg w powietrzu Poza tym motocykl prawdopodobnie nie postoi u mnie dłużej niż tydzień, dwa telefony i raczej dwie pewne osoby, obydwie z Krakowa;) Jeżeli chodzi o naukę (Wiadomo muszę Matmę roz i Ang roz con. 70pkt, ale dlaczego nie 90? Albo 95? ;)) wymyśliłem korki. Niestety tanie to to nie jest, (30zł/h) ale biorąc pod uwagę [...]

- Takiego kryzysu w polskich skokach już dawno nie było. Nie chodzi tylko o kadrę "A", ale także o zaplecze reprezentacji - mówi Lech Nadarkiewicz, wiceprezes Tatrzańskiego Związku Narciarskiego, na antenie stacji nSport. - Większość decyzji nadal podejmuje Apoloniusz Tajner, a Łukasz Kruczek słucha jego poleceń. Tajner powinien być [...]

[...] podbudowac swoje ego przez wyzwiska, oszczerstwa i szydere. Przykre, ze takie zachowanie jest tolerowane. Szczegolnie ze obrazaliscie autorytet w jkd. Cynik co ty gadasz, chodzi o jak najlepsze wykorzystanie ludzkiego ciaała jeśli uderzysz na rytm raz i dwa a stanje przed toba osoba co yrafia cie o pol sekundy szybciej tylko zecwzgledu na [...]

[...] swoje zasoby nie tylko w momencie otrzymania nowych informacji, ale i kilka sekund wcześniej. Badanym osobom, tuż przed pokazaniem słowa do zapamiętania, zapowiadano, czy chodzi o coś żywego, czy pierwsza i ostatnia litera są w porządku alfabetycznym lub co dane słowo znaczy. Nie byli uprzedzani, że mają cokolwiek zapamiętywać Okazało się, [...]

tomek widze że też marna wiedza na temat motyli w treningu tej partii mięśniowej nie chodzi o samo podciąganie się tylko o powolne opuszczanie... wtedy "wchodzi" w tą partie jeśli ktoś się nie może dużo razy podciągnąć to zalecany jest jakiś podest i powoli się opuszczać troche siedziałem w treningu dla początkujących (dział taki) to [...]

Po to jest dziennik zeby pisać wypiski. Co do MC - zluzuj z cięzarem i ćwicz technikę bo się połamiesz. Nie ma sensu dźwigać 150kg jak sie nie umie dźwigac. Co od Twojej wypowiedzi wobec Wuchty - powinienes chyba przeprosic Jeżeli chodzi o Twoją klatkę - jak chcesz to dodaj, ale jest Ci to niepotrzebne bo nie masz klatki Tymczasem

[...] się w kompletnym lesie Wyszedłem z roztrenowania szybko jak nigdy wcześniej, co utwierdziło mnie w przekonaniu, że ani żelastwa ani roztrenowania bać się nie należy. Jeśli chodzi o wagę to utrzymywała się w granicach 82 - 84,7, czyli nieznacznie się obniżyła. C:4 T:1 D:1 wtorek Maksy w cyklu trzecim: Przysiad - 167.5 Wyciskanie leżąc - [...]

[...] Jednak dać. Wówczas o 20 i 23 robisz zmianę. Na 70:30 złóżone vs proste. Oczywiście rozumiesz że to tylko cyfry? Może być 80:20 70:30 Czy nawet 51.456 : 48.544 Ogólnie chodzi o przewagę jednego rodzaju nad drugim. Pierwsze ~4h głównie proste. Potem już do końca głównie złożone. Lecz do każdego posiłku (każdego!) MIN JEDNA SZTUKA OWOCU. I [...]

MagdaK chyba jednak dobrze robiłam- myślałam nad tym i sprawdziłam jeszcze raz to co mi napisała Marta i chodzi jednak o węgle dodane ( jeśli się mylę to proszę bardzo o naprostowanie)- tu cytat jej wypowiedzi : "Od przyszłego tygodnia zacznij dodawać po 5g węglowodanów tygodniowo z owców jagodowych i warzyw niezielonych aż dojedziesz do 50g ww [...]

[...] "swiateczny dzien" bedzie on. Niestety na silce w ktorej bede cwiczyl dzis nie mam wyciagu do dwuglowych uda, wiec zrobie chyba mc na prostych nogach. Jesli chodzi o diete: Juz poleciala owsianka z 40g isoplex, creacola i witaminy Zaraz bede jadl ryz z filetami i warzywami i spadam na trening. Po radach Mateo i artukule Akopa w [...]

darioman-Z tego co wyczytałem to pisza zeby dokładac co serie zaznaczam tu ich cytat:w zależności od łatwości wykonania danego powtórzenia. A chodzi im o to zebys zwiekszał obciazenie w kluczowych seriach (pierwszych )oczywiscie utrzymujac poprawna technike wykonania Co do pleców to chyba ostatnio poldek na treningu z lee to robił bodajze w [...]

Iza, czyli dobrze zrobiłam, łącznie w serii wychodziło 10 podciągnięć, po 5 na każdą stronę. Ostatnie powtórzenia to już słabo z wysokością, ale szło. Co do wiosłowania - zostaję zatem przy hantlach, 3 serie z hantlami 15stkami są w moim zasięgu. Piątek 16.01.2015 r. – DNT (6) BWT: 130-180-80, kcal: 1800 Napoje: kawa czarna x2, herbata czarna x2, [...]

Dziękuję bardzo wszystkim :) Tak, jestem szczęśliwa a w dodatku sama nie mogę uwierzyć w to jaka jestem spokojna. Dzidziuś jest grzeczny i daje mi mnóstwo radości. Karmię piersią, ważę 71kg więc zostało do zrzucenia 7-8kg wagi wyjściowej, marzy mi się warzyć 60kg ale zobaczymy co z tego wyjdzie. 18.02 Płatki owsiane 50g z jabłkiem + suszone śliwki [...]

[...] pięściarzy zaleca pionowe ułożenie dłoni, ale dzisiaj szkoli się inaczej. Witam. Mam pewien problem bo nie wiem w jaki sposob dobrze ukladac piesc przy ciosach. Najbardziej chodzi mi o ciosy sierpowe. Trenuje boks - jestem poczatkujacy i gdy mocno uderzam na worek w owijkach to boli mnie nadgarstek (To nie sa te owijki co na zdjeciu) I moje [...]

[...] Co do ćwiczeń - wiem, dlatego jak na początku pytałaś czemu lipa z obciążeniami pisałam, że chcę najpierw poznać technikę. Z tym atlasem super pomysł, poczytam. Jeśl;i chodzi o przyciąganie to szczerze już nie pamiętam - chyba bardziej ręce ciągnęły. Zobaczę na następnym treningu. Mam tyle lektury na dzisiaj, że nie wiem, kiedy trening [...]